办公室工作损害您的健康:取决于办公室位置和通勤时间

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疫情接近尾声，许多企业要求员工结束虚拟或居家办公，开始返回办公室恢复正常上下班。

然而，最新研究显示恢复既往工作模式，虽然有助于同事间交往，但员工的通勤时间长短可能对健康产生负面影响。

该研究课题是评估2022年恢复正常工作模式后的员工通勤时间与体力活动和睡眠等有关问题。研究人员跟随研究了1.3万名16-64岁的青年人和成年人。结果发现超过3公里通勤距离可能导致缺乏运动、超重和睡眠不足。每周工作超过40小时且通勤时间超过五小时的人更容易出现这些问题。

研究人员强调工作场所对生活方式和健康的重要影响。在考虑换工作或搬家时，应当考虑这些因素。此外，城市规划和开发时需关注居民生活的各个方面，如便捷公共交通、骑车或步行上下班等相关设施。

尽管长时间通勤(长期)对健康有明显负面影响，但仍可采取主动健康措施，降低其对健康的影响，值得关注有效途径，保持精神健康。