多种维生素能够减缓老年人记忆力和认知能力减低

多种维生素能够减缓老年人记忆力和认知能力

最新研究包括3500多名年龄60岁以上的参与者，他们在三年内每年都完成一次有关记忆和认知能力的评估，包括记忆单词、识别新物体和执行一些控制性任务。

评估结果显示，与服用安慰剂的参与者相比，被随机分配到服用多种维生素补充剂的参与者在第一年结束后，有关单词回忆能力显著提高，而且这种提高在接下来两年里仍然保持。

研究还发现，相对比安慰剂，复合维生素服用并未显著影响记忆保持、执行功能或新物体识别的能力。

脑健康专家认为，研究多种维生素是否有助于记忆和认知能力维持特别重要，因为大脑需要各种营养素才能发挥其功能，与身体所有其他器官一样，如果缺乏这些营养素，认知能力将受到影响。

研究结论是关于维生素，包括维生素B1(也称为硫胺素)、B12和D等低水平与认知能力下降有关。简单地服用复合维生素补充剂会在正常老化过程中减缓认知能力下降。

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