日本年轻人“躺平了”与睡眠不足相关

年轻人在疫情之后正在经历着前所未有的动荡，不少人失业或事业无望。日本科学家研究日本年轻人“躺平了“（工作状态不佳），结果发现主要原因是睡眠不足。

在日本，由于出生率下降和人口老龄化加剧，劳动力年龄人口减少，生产率下降已成为社会重大问题。中国也如此。

因此，企业家们很注重“健康和生产力管理”创新举措，旨在维护员工们的健康并提高他们的工作绩效。然而，迄今为止，影响日本员工不良工作表现的生活方式习惯以及男女之间的差异尚未清晰。

研究人员采用了1.2万名企业员工(21-69岁)的健康和绩效数据进行了多元回归分析，按性别划分，研究11种生活习惯（如吸烟、运动、饮食、饮酒和睡眠时间）与工作绩效之间的关系。

研究结果发现，睡眠不足与年轻人(男女)d1工作表现不佳密切相关。此外，研究人员还指出，生活习惯，比如缓慢步行速度、吸烟习惯和不吃早餐，与男性年轻人的工作绩效较低有关，而女性则是快速进餐等不良健康习惯有影响。

研究人员认为，企业或机构应当以改善睡眠、养成健康习惯和保障晚餐时间为重点，提供健康教育和工作场所干预措施。此外，针对不同性别的年轻人给予的支持措施也需要选择。

由此看来，这一代年轻人每天无精打采地做事儿，主要原因是睡眠不足或睡眠质量不好。

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