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斯坦福大学神经学家们最新研究发现，随着年龄的增长，我们的大脑开始逐渐衰退，但是，如果健康衰老，对大脑的认知功能的影响非常微妙。
例如，一个年轻人或中年人平均可以记住七个数字的序列，但一位60多岁、没有痴呆症的人也可以记住六个数字。
研究发现，随着年龄的增长，大脑处理问题的速度可能会变慢，工作记忆的容量可能会减少，但这并不意味着会出现记忆损失或丢失。
虽然痴呆症与年龄有关，但并非是衰老过程中不可避免的一部分。健康衰老和痴呆之间的区别在于，前者涉及记忆和处理速度轻微减慢，而后者包括认知下降和日常功能损失。
大脑的变化，包括轻微的萎缩或神经元数量减少。因此，为了维护大脑健康，神经科学家建议，进行大脑锻炼、认知刺激、保持社交互动、遵循健康饮食习惯；确保良好的睡眠质量。
总之，即使年龄在增长，保持身体和大脑健康永远不会太晚。
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