如果你30岁以上,这是一个坏消息你的大脑正在衰退

发布日期:2024-03-25 12:12:00   作者 :GlobalMD    浏览量 :75
GlobalMD 发布日期:2024-03-25 12:12:00  
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斯坦福大学神经学家们最新研究发现,随着年龄的增长,我们的大脑开始逐渐衰退,但是,如果健康衰老,对大脑的认知功能的影响非常微妙。

例如,一个年轻人或中年人平均可以记住七个数字的序列,但一位60多岁、没有痴呆症的人也可以记住六个数字。

研究发现,随着年龄的增长,大脑处理问题的速度可能会变慢,工作记忆的容量可能会减少,但这并不意味着会出现记忆损失或丢失。

虽然痴呆症与年龄有关,但并非是衰老过程中不可避免的一部分。健康衰老和痴呆之间的区别在于,前者涉及记忆和处理速度轻微减慢,而后者包括认知下降和日常功能损失。

大脑的变化,包括轻微的萎缩或神经元数量减少。因此,为了维护大脑健康,神经科学家建议,进行大脑锻炼、认知刺激、保持社交互动、遵循健康饮食习惯;确保良好的睡眠质量。

总之,即使年龄在增长,保持身体和大脑健康永远不会太晚。




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